PQQ, NMN, קו-אנזים Q10 ו-NAD+ הם כולם חומרים מזינים שזכו לתשומת לב רבה בשנים האחרונות. יש להם השפעות פיזיולוגיות שונות. בואו נסתכל על ההבדלים והאפקטים המשולבים ביניהם.
1. PQQ
PQQ ראשי תיבות של Pyrroloquinoline quinone, חומר ביו-אקטיבי דמוי ויטמין הפופולרי בשל השפעותיו המועילות הרבות על הגוף. PQQ נמצא באופן נרחב בטבע, כולל בעלי חיים, צמחים ומיקרואורגניזמים רבים, כגון פולי סויה מותססים או נאטו, פלפל ירוק, קיווי, פטרוזיליה, תה, פפאיה, תרד, סלרי, חלב אם וכו'.
הפונקציות הביולוגיות של PQQ מתרכזות בעיקר בשני היבטים. ראשית, הוא יכול לתמוך בצמיחה ובהתפתחות של מיטוכונדריה ולעורר את הצמיחה המהירה של תאים אנושיים; שנית, יש לו תכונות נוגדות חמצון טובות, שיכולות לעזור להסיר רדיקלים חופשיים ולהפחית את הנזק לתאים. שתי הפונקציות הללו הופכות אותו לעוצמתי בבריאות המוח, בריאות הלב וכלי הדם, בריאות התפקוד המטבולי וכו'. מכיוון שגוף האדם אינו יכול לסנתז PQQ בעצמו, ניתן להשלים אותו באמצעות תוספי תזונה, שהם בדרך כלל בצורת אבקה ומוכנים על ידי תסיסה מיקרוביאלית.
PQQ יכול לשפר את התפקוד של מערכת החיסון האנושית ומערכת העצבים. הוא מעורב באופן נרחב בתהליך החיזור התוך תאי, מקדם חילוף חומרים אנרגטי ומפחית נזק חמצוני לתאים. יחד עם זאת, הוא יכול לקדם שגשוג וחיבור של נוירונים, לעזור לשפר את יכולת הלמידה והזיכרון ולקדם את התאוששות התפקוד העצבי. זה יכול להפחית מתח, לקצר את זמן ההחלמה ולקדם שחרור של גורמי גדילה. בנוסף, PQQ יכול גם לקדם אנגיוגנזה, אנטי אייג'ינג והשפעות ביולוגיות אחרות. על פי מחקר, PQQ יכול גם לקדם את בריאות המיטוכונדריה, ובכך לעכב את תהליך ההזדקנות.
מאז גילויו בשנת 1979, PQQ קיבלה תשומת לב רבה בתחום התזונה והפרמקולוגיה. מאז 2012, היא השיגה ברציפות אישור GRAS מ- Health Canada (HC), מינהל המזון והתרופות האמריקאי (FDA), משרד הבריאות, העבודה והרווחה של יפן (MHLW) והנציבות האירופית (ESFA).
מנקודת המבט של מאפיינים פונקציונליים, ל-PQQ יתרונות בולטים ויש לו פוטנציאל יישום גדול בשוק. PQQ יכול לתמוך בצמיחה ובפיתוח של מיטוכונדריה, לעורר את הצמיחה המהירה של תאים אנושיים, בעל תכונות נוגדות חמצון חזקות, יכול לעזור להסיר רדיקלים חופשיים ולהפחית נזק לתאים. יש לו השפעה חזקה על בריאות הלב וכלי הדם, בריאות המוח, בריאות התפקוד המטבולי וכו', בעיקר עוזר להתאוששות גופנית ונגד עייפות.
2. NMN
NMN הוא השם המלא של נוקלאוטיד דיפוספט, שהוא מבשר של ויטמין B3 וניתן להמיר אותו ל-NAD+ בתאים. NAD+ היא מולקולת אנרגיה תוך-תאית שיכולה להשפיע על תפקודים בסיסיים רבים של הגוף, כולל תפקוד מיטוכונדריה, תיקון DNA והתחדשות תאים. ככל שאנו מתבגרים, כמות NAD+ בגוף יורדת בהדרגה, מה שמוביל לירידה בחילוף החומרים האנרגטי ומאפיינים פיזיולוגיים שונים הקשורים להזדקנות.
מחקרים רבים הראו כי NMN יכול להפוך את המצב הזה, ולהביא יתרונות בריאותיים רבים. זה יכול לקדם את רמות NAD+ בגוף, ובכך לשפר את תפקוד המיטוכונדריה, לשפר את היכולת המטבולית, לשפר את רמות הסוכר בדם ולווסת לחץ דם, ולהפחית את המאפיינים הפיזיולוגיים של ההזדקנות, לגרום לאנשים להרגיש צעירים יותר, בריאים ואנרגטיים יותר.
3. קואנזים Q10
קו-אנזים Q10 הוא תרכובת כינון מסיסת שומן הקיימת בגוף. זוהי תרופה להזנת שריר הלב ולשיפור חילוף החומרים של שריר הלב. למוצר זה יש את הפונקציה של קידום תגובות זרחן חמצוני והגנה על שלמות מבני הממברנה הביולוגית. הוא משמש לטיפול במחלות לב וכלי דם, כגון דלקת שריר הלב ויראלית, אי ספיקת לב כרונית, הפטיטיס, כגון דלקת כבד נגיפית, נמק כבד תת חריף, דלקת כבד פעילה כרונית וסרטן, ויכול להפחית תגובות שליליות מסוימות הנגרמות על ידי הקרנות וכימותרפיה.
זמן מחצית חיי האלימינציה של מוצר זה הוא כ-34 שעות, כלומר, הזמן שלוקח לריכוז התרופה בדם או לכמות התרופה בגוף להפחית למחצית הוא כ-34 שעות.
קו-אנזים Q10 הוא אחת התרופות הטיפוליות הנפוצות במחלקת לב וכלי דם קלינית ואחד ממוצרי הבריאות הנפוצים ביותר.
4. NAD+
AD הוא מונח ביולוגי, ושמו הסיני הוא nicotinamide adenine dinucleotide, המקוצר כקואנזים I. זהו מעין העברת אלקטרונים וקו-אנזים של דהידרוגנאזים רבים בגוף. הוא מחבר את מחזור החומצה הטריקרבוקסילית ושרשרת הנשימה. תפקידו להעביר מימן שהוסר במהלך חילוף החומרים לחלבון פלבין. NADH או ליתר דיוק NADH ו-H+ הם הצורה המופחתת שלו.
NAD+ התגלה במקור כמרכיב חיוני בתהליך המעביר אנרגיה כימית מהמזון לצרכים של תאי הדלק ATP. מחקרים אחרונים הראו כי NAD+ עצמו הוא "מטבע אנרגיה" הדומה ל-ATP, כימיקל אורגני מורכב המספק אנרגיה להנעת תהליכים רבים בתאים חיים.
NAD+ היא גם מולקולת איתות פונקציונלית בתהליכים הקשורים לייצור אנרגיה, כולל PARP-1 וסירטואינים. כאשר מתרחש נזק ל-DNA, PARP-1 צורך כמויות גדולות של NAD+, וכתוצאה מכך ייצור אנרגיה מופחת. בנוסף, רמות גבוהות של NAD+ יכולות להפעיל סירטואינים, מה שמאפשר להם לבצע תגובות מטבוליות והגנה מפני מתח ולתרום לאריכות ימים.
אנשים יכולים להגביר את רמת NAD+ בגוף על ידי השלמת מבשרי NAD+ בכמה דרכים. נתוני המחקר הקיימים מראים שישנם חמישה מבשרי NAD+, כולל NMN (מונונוקלאוטיד ניקוטינמיד), NA (ניאצין), NAM (ניקוטיןמיד), NR (ריבוזיד ניקוטינמיד) ו-Trp (טריפטופן), שניתן להמיר ל-NAD+.
על ידי השלמה עם מבשרי NAD+, ניתן להגביר את הביוסינתזה של NAD+, ובכך להעלות את רמת NAD+ בגוף. לכן, תוספי מבשר NAD+ מייצגים גם אסטרטגיה טיפולית פוטנציאלית להאטת ההזדקנות ולשיפור מחלות הקשורות לגיל.
5. ההבדל בין PQQ לקואנזים Q10
כטכנולוגיה שחורה של חיוניות תאים והזדקנות העור, PQQ יכולה לעזור לתאים ליצור מיטוכונדריה חדשות ולשפר את יעילות ייצור האנרגיה המיטוכונדריאלית, ובכך לעזור לשפר את איכות העור ולהאט את הזדקנות העור. יחד עם זאת, ל-PQQ יש גם השפעות נוגדות חמצון ואנטי דלקתיות, שיכולות להפחית נזקים של רדיקלים חופשיים ולשמור על בריאות העור. קו-אנזים Q10 נמצא בשימוש נרחב בטיפול ומניעה של מחלות לב וכלי דם וכלי דם במוח. קו-אנזים Q10 יכול לקדם את בריאות הלב ולשפר את יעילות הפקת האנרגיה, ובכך להקל ביעילות על בעיות שונות של שריר הלב ולמנוע מחלות לב וכלי דם. לקואנזים Q10 יש גם השפעות נוגדות חמצון ואנטי דלקתיות, שיכולות להגן על תאי אנדותל כלי דם ולמנוע טרשת עורקים ופקקת.
מלח PQQ disodium הוא הטרוקינון ארומטי, המוגדר כסוג חדש של ויטמין B לאחר ויטמין B12. בסביבות 2012, הוא שימש ברציפות כחומר גלם חדש למזון פונקציונלי ב-FDA האמריקאי, משרד הבריאות הקנדי, יפן, האיחוד האירופי וסין. יש לו השפעות נוגדות חמצון, אנטי אייג'ינג ומגבירות חסינות אנושית, והוא חומר גלם בטוח למזון. נכון להיום, מוצרי תוספי ה-PQQ הנפוצים בשוק מכוונים בעיקר לבריאות המוח, סיוע בשינה, יופי פה וכדומה, ומשמשים לרוב בשילוב עם חומרי גלם שונים כמו MNM וקו-אנזים Q10.
קיבולת נוגדי החמצון של PQQ היא פי 7.4 מזו של ויטמין C. באותה יעילות, כמות המלח הדי-נתרן PQQ הנדרשת עשויה להיות רק 1/10 עד 1/100 של ויטמין C. הסיבה לכך היא של-PQQ יציבות תרמית חזקה יותר.
6. תפקידם של PQQ, NMN וקו-אנזים Q10
כאשר משתמשים בשלושת אבות המזון הללו יחד, הם יכולים לעבוד בצורה סינרגטית זה עם זה כדי לשפר עוד יותר את חסינות הגוף, לקדם התחדשות ותיקון תאים, ולדחות את תהליך ההזדקנות. לדוגמה, PQQ ו-NMN יכולים לקדם אחד את השני, להגביר את רמת NAD+ בתאים, ובכך לשפר את חילוף החומרים בתאים, ולהשפיע משמעותית במניעת הזדקנות ובריאות הכבד. קו-אנזים Q10 ו-PQQ יכולים גם להשלים זה את זה כדי לשפר עוד יותר את תפקוד הלב וכלי הדם, להגביר את הפעילות של oxidoreductase, למנוע חמצון שומנים וכו'.
ראוי להזכיר שהקשר בין PQQ ל-NMN אינו מוגבל למאפיינים ולתפקודים שלהם. מחקרים הראו ש-PQQ יכול לשפר את ההשפעה של NMN, להקל על ספיגתו בתאים ולשפר את הזמינות הביולוגית שלו. לכן, אנשים רבים משתמשים בשני החומרים הללו יחד כדי להשיג את ההשפעות הבריאותיות הטובות ביותר.
בקיצור, השימוש המשולב ב-PQQ, NMN ובקו-אנזים Q10 יכול להשיג איזון רב-גוני של תוספי תזונה, לעזור לגוף לשמור על תפקודים פיזיולוגיים תקינים ולהשיג השפעות בריאותיות טובות יותר.